Celem jaki ma drenaż limfatyczny Warszawa nóg jest otwarcie naczyń limfatycznych, aby nadmiar płynu mógł odpłynąć z powrotem do węzłów chłonnych zlokalizowanych w pachwinie.
Istnieją różne techniki stosowane do wykonywania masażu limfatycznego na nogach, ale wszystkie mają ten sam cel końcowy: uwolnienie płynu, który wraca przez węzły chłonne.
Aby wykonać drenaż limfatyczny Warszawa nóg, możesz wykonać następujące kroki:
Wykonaj drenaż limfatyczny Warszawa górnej części ciała, zanim zaczniesz od nóg. Postępuj zgodnie z trzema etapami oczyszczania w okolicy nadobojczykowej, okolicy pachowej i wewnętrznej okolicy łokcia, w tej kolejności. Zapewnia to, że system jest czysty, aby umożliwić odpływ płynu.
Użyj lekkiego nacisku. Jeśli czujesz mięśnie pod skórą, naciskasz zbyt mocno.
Rozpocznij drenaż limfatyczny nóg w punkcie najbardziej oddalonym od urazu lub dotkniętego obszaru i kieruj się w dół. Na przykład, jeśli twoja kostka ma obrzęk, rozpocznij masaż Warszawa od górnej części nogi.
Zaczynając od górnej części nogi, połóż jedną rękę na wewnętrznej stronie nogi, a drugą na tylnej części nogi.
Delikatnie naciskając, rozciągnij skórę od wewnętrznej strony nogi w górę i na zewnątrz, w kierunku biodra.
Kontynuuj ten ruch w dół nogi, aż dotrzesz do kolana.
Kiedy dojdziesz do kolana, naciągnij skórę naprzemiennie rękami w kierunku pachy.